Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
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70,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
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2328 kcal
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Fett: 33,52g | Prot: 175,07g | Kolh.: 325,75g.
Frukost: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム 茶碗蒸し. Lunch: カレーライス, にんじんジュース. Middag: サントリー トリスハイボール, キウイフルーツ, ローソン きんぴらごぼう, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, ブロッコリ. Snacks/Annat: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, もなか, 羊羹, ビーレジェンド プロテイン. mer...
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2848 kcal
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Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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hikari55@ 's vikthistorik
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