Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1479 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 103,10g | Kolh.: 173,08g.
Frukost: Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface. Middag: Couve Refogada, Pimentão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Peras, Martigran Granola sem Açúcar, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Ameixa Seca, Matilat Iogurte Natural Integral, Cappuccino, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural, Mexerica, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|