Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 111,44g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Maxler BCAA Powder, Ашан Кокосовая Стружка, Компас Здоровья Семена Чиа, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свекла Вареная, Бифштекс. Middag: Никитка Кукурузные Палочки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Bombbar Протеин Банан-Манго, Малина, Яблоко. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|