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Après un cheat meal 😁😁
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74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
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1967 kcal
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Fett: 79,46g | Prot: 167,85g | Kolh.: 150,38g.
Frukost: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Jockey Fromage Blanc, Jardin Bio Son d'avoine Bio, Whey Protéine. Lunch: Salade de Fruits, Auchan Filet de Limande du Nord Meunière, Laitue, Avocat, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Fromage Feta, Concombre (Pelé), Tomates. Middag: Whey Protéine, d'Aucy Épinards en Branche , Steak Haché 5%. Snacks/Annat: St Môret St Môret, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Baguette, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Banane. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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Dova_Sensei 's vikthistorik
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