|
kilomu kontrol edemeyen ben
|
56,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
790 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 31,33g | Kolh.: 68,98g.
Frukost: Polonez Fit Yaşam Jambon, Kiraz Domates, Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Çoban Salatası, Nohut Yemeği. Middag: Ülker Altınbaşak Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. Snacks/Annat: Mlife Granola Bar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|