Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 20,95g | Prot: 67,87g | Kolh.: 135,68g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Pepaya. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Lontong. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lalalililulu 's vikthistorik
|