Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
109,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
3664 kcal
|
Fett: 138,34g | Prot: 79,71g | Kolh.: 525,94g.
Frukost: Imperial 28% Vegetable Oil Spread, Martha White Blueberry Muffin, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Great Value Chicken Nuggets (5). Middag: Iced Tea, Little Debbie Swiss Rolls, Ham Sandwich with Spread. Snacks/Annat: Kroger Bottled Water, 4C Natural Lemon Iced Tea Mix, Great Value Mountain Lightning. mer...
|
|
4451 kcal
|
Träning:
Gå - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Körning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinbuster1969 's vikthistorik
|