Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
899 kcal
|
Fett: 24,11g | Prot: 56,04g | Kolh.: 118,89g.
Frukost: Магнит Банан, Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Помидоры, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Middag: Карат Сыр Домашний 4%, Магнит Арбуз. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Арбуз. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|