|
Jetzt hab ich’s kapiert - Nudeln weglassen 😆
|
78 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
809 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 28,63g | Kolh.: 124,46g.
Frukost: Gut & Günstig Latte Espresso , Kaffee mit Milch. Lunch: Rucola , Cocktailtomaten, Miracel Whip Balance , BioBio Räucher-Tofu, Trader Joe's Wraps Weizen. Snacks/Annat: REWE Bio Agavendicksaft, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denna21408 's vikthistorik
|