Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1522 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 78,40g | Kolh.: 184,18g.
Frukost: Мёд, Кофе, Яйцо, Банан, Творог 9%, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. Lunch: Кабачок Фаршированный, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом. Middag: Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Нектарин, Абрикос, Пятерочка Сливы. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 22 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|