Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
36 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1890 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 161,82g | Kolh.: 214,34g.
Frukost: Сыр Голландский, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная. mer...
|
|
1101 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|