Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
93,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 65,53g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Spur Steak Ranches Chicken Livers Starter, White Mushrooms (Stir-Fried), Unsalted Butter Stick, Roll. Snacks/Annat: Bananas, Bananas. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|