|
7 день марафона всего за 6 дней = -900г вес дома 60.4
|
60,6 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 17,00g | Prot: 80,69g | Kolh.: 79,68g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Гербалайфлайн, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Капуста Белокочанная. Middag: Сливы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Сливы. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|