Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1452 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 84,80g | Kolh.: 189,44g.
Frukost: Сахар, Чибо Кофе без Сахара, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 6%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фруате Йогурт с Черникой, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб с Отрубями, МЛМ Борщ с Мясом. Middag: Лук, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. Snacks/Annat: Чибо Кофе без Сахара, Starbucks Сахар, Дыня. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vera.pekunova.79 's vikthistorik
|