Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1705 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 86,36g | Kolh.: 210,93g.
Frukost: Хлеб из Цельной Пшеницы, Паштет, Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка. Lunch: Дыня, Сыр Российский, Красные Помидоры, Макароны по Флотски. Middag: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Фанни Закваска Злаки, Персики, Арбуз, Чай Зеленый с Медом, Сыр Российский, Кабачковый Торт. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 25 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|