|
стабильность залог успеха. В понедельник был зажор на 3т, вот сегодня выровняются недельную калорийность. Главное на выходных не накосячить.
|
81,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1406 kcal
|
Fett: 77,24g | Prot: 72,85g | Kolh.: 103,65g.
Frukost: Сладофф Хлебец Солодовый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Картофель Отварной, Кабачок, Грудка Индейки. Middag: Яйцо Куриное, Творог 9%. Snacks/Annat: Pringles Кукурузные Чипсы со Вкусом Сметаны, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное. mer...
|
stadig vikt
|