Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 78,02g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Лактония Йогурт, Миндаль, Schneekoppe Клубничное Варенье, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Сахар. Lunch: Огурец, Листья Салата, Куриные Бедрышки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачок Гриль, Болгарский Перец, Rich Вишневый Сок. Middag: Кабачковая Икра, Помидоры, Добряна Сыр Адыгейский , Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Яблоко, Американо, Коричневый Сахар. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
бег - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|