|
53］
奇怪了昨天的三餐我覺得很ok啊！怎會⬆️⋯😳😳
該不會我那親愛的大姨媽又要提早來了⋯⋯😓😓
BMI23.0
體脂25.5
肌肉40.7
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1251
體內年齡37
水份56.0
💩
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1877 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 75,55g | Kolh.: 176,95g.
Frukost: 吉比 柔滑花生醬, Vono 南瓜濃湯, 吐司. Lunch: 芒果, 炒杏鮑菇, 干貝, 全聯 豬梅花肉, 7-11 筊白筍, 煮熟的黃秋葵, 莧菜, 蒸南瓜. Middag: 全聯 澳洲穀飼牛五花肉片, 干貝, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 蒸南瓜, 全家 香腸炒飯. Snacks/Annat: 樂事 (Lay's) 香焙波浪濟州鹽燒海苔味洋芋片, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 市場 香蕉. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
網球課 - 3 timmar och 56 minuter, Apple Health - 20 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|