Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
2197 kcal
|
Fett: 71,11g | Prot: 123,99g | Kolh.: 266,18g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, 365 Дней Молоко 1,5%, Racionika Diet Батончик для Похудения Черника, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Edite Bibite Арахисовая Паста, Магнит Банан. Lunch: Racionika Diet Релакс со Вкусом Шоколада, Gerber Фруктовое Пюре Яблоко Черника, Ашан Киви, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный. Middag: Помидоры, Barilla Макароны, Золотые Луга Сметана 15%, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Смешеная кардиотренировка - 47 minuter, Diska - 40 minuter, Duscha - 40 minuter, Amning - 5 timmar och 17 minuter, Städning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|