Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1220 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 47,95g | Kolh.: 205,26g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Завод Алешина Крендель Мини с Маком, Любятово Галеты Классические, Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком. Middag: Завод Алешина Крендель Мини с Маком, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Завод Алешина Крендель Мини с Маком. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|