Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1899 kcal
|
Fett: 66,71g | Prot: 87,53g | Kolh.: 239,62g.
Frukost: Kahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Lunch: Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Pippurikalkkuna. Middag: Kurkku, Arla Rasvaton AB-Piimä, Peruna, Oivariini Oivariini, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Snacks/Annat: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fazer Salmiakki Mix, Tomaatit, Rainbow Hedelmäviinikumi. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinne.mikael 's vikthistorik
|