Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1043 kcal
|
Fett: 26,78g | Prot: 71,18g | Kolh.: 127,85g.
Frukost: Coffee. Lunch: On The Menu Beef Ragu Pappardelle. Middag: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Nando's Sweet Potato Chips, Nando's Classic Chicken Pita, Nando's Hot Peri Peri Sauce, Nando's Spicy Rice (Regular), Nando's 1/4 Chicken. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|