Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
177,8 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
5067 kcal
|
Fett: 376,97g | Prot: 335,56g | Kolh.: 65,22g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Middag: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Johnsonville Cheddar Brats, Egg, Gaspari Nutrition Myofusion - Bacon Maple Pancake, Great Value Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
4842 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|