Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 70,62g | Kolh.: 145,41g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Гранола, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Овощное Рагу. Middag: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Snacks/Annat: Омлет с Молоком, Морозпродукт Мороженое Молочное FRU DOZA с Наполнителем Чернослив-Злаки, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Prime Star Запеканка Творожная. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|