Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
900 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 51,72g | Kolh.: 76,60g.
Frukost: Coffee with Milk, Бурже Хлеб Многозерновой, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Lunch: Токио Сити Холодный Борщ. Middag: Горчица Дижонская, Red Table Wine, Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Soy Sauce. Snacks/Annat: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Rainbow Варенье Клубничное. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|