Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
85,7 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1817 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 86,39g | Kolh.: 201,99g.
Frukost: Jus de Citron, Fromage Blanc, Pain aux Céréales, Envia Beurre Tendre, Café au Lait. Lunch: Compote, Fine GARLIC FLAVOURED OIL Huile à l'ail, Lidl Mimolette, Oeuf Dur, Mâche, Carrefour Haricots Verts Plats, Priméal Riz à la Châtaigne. Middag: Delisse Fromage Blanc 3%, Lidl Dés de Jambon, Avocat, Mâche. Snacks/Annat: Café au Lait, Oranges, Auchan Banane. mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|