Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
95,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
2089 kcal
|
Fett: 119,60g | Prot: 103,92g | Kolh.: 165,90g.
Frukost: Weizenbrötchen, Metzger Fleischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: REWE Leberwurst, 100% Vollkornbrot. Middag: Camembert, Aldi Käseaufschnitt, Büffelmozarella, Grillmeister Bratwurst Hausmacher Art, Merguez, Vollkornbrot, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|