|
11.6%
|
68,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2012:
|
2686 kcal
|
Fett: 73,23g | Prot: 115,50g | Kolh.: 399,96g.
Frukost: Trail Mix, Special K Fruit Crisps - Strawberry. Lunch: Lemonade (20 oz), Beef Stew with Potatoes and Gravy, Sticky Rice. Middag: Cherry Coke (20 oz), Soybean Curd, Stir Fried Vegetables, Sticky Rice. Snacks/Annat: Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 20 minuter, Körning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|