Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
794 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 53,62g | Kolh.: 85,62g.
Frukost: Blueberries, Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Lunch: Sweet Red Peppers, Walnuts, Egg, Strawberries, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Avocados, Mixed Salad Greens. Middag: Carrots, Cabbage, Whole Green Beans, Bob's Red Mill Wheat Bran, Sunrise Tofu Extra Firm. Snacks/Annat: Strawberries, Carrots, Sweet Red Peppers, Pistachio Nuts, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|