Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
96,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1473 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 79,22g | Kolh.: 219,87g.
Frukost: Café Expresso, Café Expresso, Tartine Nutella, Tropicana Orange avec Pulpe. Lunch: Charal Steak Haché 5%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carottes, Pomme, Ebly Blé, Choux de Bruxelles. Middag: Nectarines, Carottes, Champignons, Oeuf. Snacks/Annat: McDonald's Frappée Framboise, Nectarines. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khaled2222 's vikthistorik
|