Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1255 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 60,39g | Kolh.: 148,54g.
Frukost: Koffie met Melk, Bananen, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Watermeloen, Fanta Orange (Blikje), AH Gemengde Salade, Terrasana Hennepzaad, Chiazaad, AH Graatvrije Lekkerbekjes, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Remia Aioli. Middag: AH Basic Mustard , Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Princes Tonijn Stukken in Water, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Pan Maïsmeel. Snacks/Annat: Groene Thee, AH Magnetron Popcorn Zout, M&M's Peanut Butter, Koffie met Melk. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 49 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 11 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|