Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1698 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 191,57g | Kolh.: 60,71g.
Frukost: Caffè Espresso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Myprotein Omega 3. Lunch: Uovo Sodo, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Ciambotta, La Bottega del Gusto Spalla Cotta. Middag: Pomodoro Cuore di Bue, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Annat: Arachidi, Fichi, Mandorle. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miyiamoto 's vikthistorik
|