Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1900 kcal
|
Fett: 103,23g | Prot: 91,57g | Kolh.: 164,44g.
Frukost: Pastırmalı Sandviç, Eker Ayran, Eker Ayran, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Lunch: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Bamya, Kabak Yemeği, Izgara Köfte, Sütaş Süzme Yoğurt . Middag: Pişmiş Brüksel Lahanası, Zeytinyağlı Enginar, Mevsim Salata, Muz, Kuru İncir, Sütaş Süzme Yoğurt , Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Annat: Süt, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kırpıkkivi 's vikthistorik
|