Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1565 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 96,26g | Kolh.: 181,29g.
Frukost: Сырники, Alpro Кокосовый Йогурт , St. Dalfour Джем из Инжира, Нектарин, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Дыня, Магнит Арбуз. Middag: IL Патио Пицца Маргарита Гурмэ, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Молоково Молоко 3,2%, Карамель, Mentos Ментос, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sex - 1 timme, Моя тренировка - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|