Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1634 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 55,69g | Kolh.: 212,63g.
Frukost: Сливы, Творог 5%, Яичный Белок, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное "Воздушное с Кремом", Капустный Салат, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Middag: Яичный Белок. Snacks/Annat: Яичный Желток, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|