Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1947 kcal
|
Fett: 72,69g | Prot: 219,82g | Kolh.: 99,97g.
Frukost: Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Золотые Луга Сметана 15%, Яйцо, Вегана Мука Рисовая. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Диаф Кальмар Тушка, Dairyhorn Сыр Камамбер, Вареное Яйцо. Middag: Золотые Луга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Asm Nutrition Протеин Whey. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Diska - 40 minuter, Duscha - 40 minuter, Amning - 5 timmar och 17 minuter, Vila - 4 timmar och 33 minuter, Städning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|