|
Что же с весом? а вес потихоньку уходит💪💪💪 это радует))) очень хочется уже на этой неделе увидеть цифру 59!!! а если очень хочется значит все получится😎😎
|
60,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1021 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 81,24g | Kolh.: 110,30g.
Frukost: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Изобильненский Хлебопродукт Лаваш Особый(Тонкий). Lunch: Помидоры, Капуста Тушеная с Курицей. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Морковь, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|