Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
42,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 174,59g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Кокос, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Лук, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, От Мартина Семечки Отборные, Баклажан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин. Snacks/Annat: Алыча, Яблоко Зеленое, Кокос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|