Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
3543 kcal
|
Fett: 175,38g | Prot: 181,98g | Kolh.: 322,61g.
Frukost: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий , Calve Майонез Легкий, Чай, Epica Йогурт Ананас, Hochland Плавленный Сыр Ассорти. Middag: Гречка Отварная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сливы, Вареное Яйцо, Кабош Маасдам, Бабкины Семечки Семечки, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|