Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
2248 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 123,57g | Kolh.: 192,59g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ironman Protein Bar Vanilla, Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|