|
weegschaal met meter
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2012:
|
1979 kcal
|
Fett: 75,64g | Prot: 97,74g | Kolh.: 263,66g.
Frukost: Yoghurt (Mager). Lunch: Volkoren Boterham, Jonge Kaas 48 +, Pannenkoeken Speciaal, Halvarine. Middag: Halfvolle Melk, Ketjap Manis, Geraspte Milde Kaas 30 +, Tomaten, Omelet of Roerei, Boerenomelet, Champignons. Snacks/Annat: Vezelrijk, Cacaopoeder (Ongezoet), Grapefruit, Banaan, Kaki, Mandarijn Banaan, Mini Speculaasjes. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikki stefanie 's vikthistorik
|