Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
47,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1242 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 45,89g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: Vitao Granola Tradicional Original, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Banana, Maçã. Lunch: Freegells Bala Cereja, Fresh Suco de Laranja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Tomates. Middag: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Swift Filé Mignon, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Annat: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Frimesa Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Integral, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Tangerinas. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harujordan 's vikthistorik
|