Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1165 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 66,91g | Kolh.: 91,87g.
Frukost: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé 100% Cacao Poudre Brute Non Sucrée. Lunch: Ananas, Salade Verte, Jaune d'Oeuf Cuit, Steak Tartare, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Carottes, Melon, Tomates, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites. Middag: Oeuf sur le Plat, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Marque Repère Pâte Feuilletée, Tomates, Salade Verte, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Golf (Gång) - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|