Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1296 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 78,08g | Kolh.: 141,50g.
Frukost: Vanessa Ricota Fresca , Bolacha de Arroz, Now Foods Omega 3, Água com Limão, Adaptogen Glutamine Fermented. Lunch: Abóbora Cozida, Milho Verde, Couve Refogada, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Abóbora Cabotia, Milho Verde, Couve Refogada, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado em Pó, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Verde Campo Iogurte Grego 35 Original Lacfree, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cafezinho, Molico Leite Desnatado em Pó, Essential Nutrition Xilitol. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunacfernandes 's vikthistorik
|