Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
881 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 26,63g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: Jasmine Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Banha de Porco, Seara Linguiça Defumada Fininha, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Middag: Abacaxi, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Jasmine Linhaça Marrom, Melão Amarelo, Açúcar Mascavo, Café (Infusão), Forno Mágico Peta. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|