Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
864 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 35,72g | Kolh.: 102,95g.
Frukost: Sweet Potato , Lemon, Parsley. Lunch: Chicken Breast, Sunflower Oil, Sesame Oil, Lettuce, Spinach , Seaweed, Soft Silken Tofu , Miso Soup, Green Peas, Sunflower Oil, Brown Rice. Middag: Sidomuncul Tolak Angin. Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jessica firly 's vikthistorik
|