Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1328 kcal
|
Fett: 59,97g | Prot: 84,45g | Kolh.: 119,28g.
Frukost: Fresh & Easy Black Plums, Coffee, Coffee, Coffee with Cream, Profile Vanilla Shake. Lunch: Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Summer Squash (Crookneck and Straightneck) , Cauliflower . Middag: Roma Tiramisu, Coffee with Cream, Land O'lakes Butter, Yellow Summer Squash, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Kraft Tartar Sauce, Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cauliflower , Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes. Snacks/Annat: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|