Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
614 kcal
|
Fett: 29,67g | Prot: 44,16g | Kolh.: 45,97g.
Frukost: Абрикос, Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Жареное Яйцо. Middag: Курица по тайски, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Snacks/Annat: Хлеб ржаной, Салат овощной с маслом, Хумус. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Måla - 30 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|