Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
64,0 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 66,57g | Kolh.: 63,57g.
Frukost: Water , Coffee, Pickled Egg. Lunch: Cucumber (with Peel) , Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Water , Banana, Tanimura & Antle Bell Peppers, Roma Tomatoes, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Middag: Tanimura & Antle Bell Peppers, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Great Value Sugar Free Peach Drink Mix, Smart Balance Omega Buttery Spread, Frank's Red Hot Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mozzarella Cheese, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Water , Almonds . mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|