Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1049 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 83,65g | Kolh.: 39,75g.
Frukost: Queijo Branco, Morangos. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Banha de Porco. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Sadia Mussarela. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|